Circuito Athenas Etapa Run Faster SP – 25/03/2018

Participei do Circuito Athenas em São Paulo no dia 25 de março. Foi a Etapa Run Faster. No Circuito Athenas, eles fazem distâncias progressivas. Começa com 5, 10 e 15 km. Depois, 6, 12 e 18 km, finalizando com 7, 14 e 21 km. Tinha boas lembranças do Circuito porque foi lá que bati meu recorde dos 5 km no ano passado.

Pelo percurso ser todo na Marginal Pinheiros, pensei até correr 5 km ou 10 km visando um sub 25 ou sub 50. Porém, falando com a Mari, minha treinadora, ela disse que deveria fazer os 15 km, já que o objetivo futuro era a Meia de Santiago. Faltavam 2 semanas para a meia e seria bom fazer um treino mais longo. Como estava inscrito no Circuito Athenas, o treino foi na prova.

O trajeto era muito simples. Largava na Marginal, em frente ao Parque do Povo e ia reto por 7,5 km. Dali, era só retornar. Meu plano era fazer os últimos 5 km mais rápidos, acelerando no final, mas acredito que tenha começado rápido demais para este objetivo. No fim, terminei os 15 km em 1:21:36m, ritmo médio de 5:26 min/km.

O ritmo poderia ser até melhor se eu não tivesse relaxado nos últimos 2 km. Como vi que não conseguiria acelerar, também não encontrei motivos para manter o ritmo. Não ia dar recorde de nada. Fui até o fim para terminar o treino dentro da corrida. Tomando como base o ritmo desses 15 km, pensei que estaria excelente se a Meia de Santiago saísse perto desse ritmo ou abaixo. Foi um bom treino, mostrando que concluir a meia maratona abaixo de 2 horas era bem possível e viável.

Link do Garmin: https://connect.garmin.com/modern/activity/2579738275